Psicología Positiva. Beneficios de la lectura para nuestra salud mental
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23 ABR 2023 - 09:40
La psicóloga Victoria Mora Boronat, directora del Instituto Europeo de Psicología Positiva en Murcia y Cartagena, nos cuenta cómo puede ayudarnos a combatir la soledad, la depresión o el estrés.
Coincidiendo con la celebración del Día del Libro, Victoria Mora nos detalla que, en el caso de los niños, la lectura puede servirles para ampliar su vocabulario, mejorar su forma de expresarse, entrenar la concentración, y potenciar la imaginación y la creatividad.
En cuanto a los adultos, reduce el estrés, mantiene el nivel cognitivo y previene la demencia, mejora las relaciones sociales y combate el insomnio. Además, ayuda a luchar contra el estrés, la ansiedad, e incluso la depresión.
Nuestra psicóloga termina su sección recomendando lecturas para todas las edades, en las que se abordan cuestiones que pueden contribuir en la educación de los más pequeños o que pueden facilitarnos nuestro propio autoconocimiento.
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